Den Herausforderungen im Alltag entgegentreten
Im Alltag begegnen uns immer wieder emotionale Belastungen und vor allem unvorhergesehene Ereignisse, die uns vor große Herausforderungen stellen. Diese sind für unsere PatientInnen und KlientInnen besonders kräftezehrend, aber auch von TherapeutInnen wird im (Arbeits-)Alltag eine hohe Belastbarkeit gefordert. Leider reagieren wir und unsere KlientInnen/ PatientInnen häufig aus unterschiedlichen Gründen mit wirkungslosen Gegenmaßnahmen oder sogar mit Vermeidung und Rückzug.
Mit einer verbesserten Resilienz, also der Fähigkeit, auch in extremen Situationen bedacht und umsichtig auf die Anforderungen zu reagieren, sprich einen „kühlen Kopf“ zu bewahren, kann auf Stressfaktoren effektiver eingegangen werden. Durch die Kombination verschiedener Methoden kann Resilienz gestärkt werden und Herausforderungen und Rückschläge besser verkraftet werden.
Du kennst KlientInnen oder PatientInnen aus deiner Praxis, die von diesem Wissen profitieren könnten und dir fehlen noch Ideen für die Umsetzung? Oder brauchst du für dich selbst Methoden, um der beruflichen und privaten Beschleunigung entgegensteuern und wieder langsamer zu werden oder sogar zur Langsamkeit zurückkehren? Dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig!
Was du mitnimmst:
- Stress verstehen und beherrschen
- Achtsamkeit
- Selbstmanagement
- Resilienz
- konkrete Übungen und Checklisten
- Fantasiereisen und Meditationen
